为深入贯彻落实立德树人根本任务，扎实推进心理健康教育工作，筑牢学生心理健康“防护网”，师范学院以“暖冬赴心约，青春绽芳华”为主题，于2025年12月3日-12月10日开展了“12·5，爱自己”心理系列活动。活动紧扣 “德智体美劳” 五育并举理念，通过五大特色活动构建沉浸式心理成长空间，让同学们在创意实践、互动交流中释放压力、滋养心灵，收获直面生活的勇气与成长的力量。
活动一：翰墨载笺，韵随晴朗——心理书签设计活动
2025年12月7日，师范学院“翰墨载笺，韵随晴朗”心理书签设计活动在求真111教室温馨启幕。作为聚焦“美育”与“心育”融合的特色活动，现场提前布置了温暖柔和的灯光，桌上整齐摆放着彩笔、颜料、卡纸、剪刀、干花等创作工具，为同学们营造了静谧舒适的创作氛围。
活动中，同学们以方寸书签为载体，展开了一场与心灵的对话。大家或沉浸在水墨晕染的诗意中，勾勒山水意境；或挥笔写下“接纳不完美”“慢慢来会更好”等暖心寄语。有同学巧用校园银杏叶作底，点缀细碎干花，写下“每片落叶都有专属纹路，每个灵魂都有独特光芒”；也有同学用简约线条勾勒图画，搭配治愈系配色，让书签成为可随身携带的“心灵护身符”，每一件作品都凝聚着同学们对生活的热爱与对自我的接纳。
此次活动将艺术创作与心理疏导有机结合，让同学们在动手实践中完成了自我觉察与情绪表达。一张张创意十足的书签，不仅是精美的艺术品，更成为传递积极心理暗示的载体，帮助同学们在繁忙的学业中寻得内心宁静，有效舒缓了心理压力，让美育的浸润与心育的温暖相得益彰。
活动二：拾叶凝艺，以劳绘美——以劳蕴心活动
2025年12月5日至10日，师范学院举办了“拾叶凝艺，以劳绘美”以劳蕴心活动。活动以“劳动+美育+心育”为核心，鼓励同学们走出宿舍、走进校园自然环境，在劳作中感受创造之美，在实践中治愈心灵。
活动期间，校园的小径、草坪成为同学们的“素材宝库”，枯黄的梧桐叶、泛红的枫叶、纤细的枯枝、圆润的松果等自然元素被一一收集。回到创作空间后，同学们化身“自然艺术家”，通过拼贴、剪裁、堆放等多种方式，将零散素材转化为兼具创意与温度的作品：有的以枯枝为架，缠绕干花制成迷你景观，象征心灵的栖息之地；还有的用叶片绘制画卷，定格青春记忆。创作过程中，大家专注于每一个细节，指尖的劳作让注意力从学业压力中转移，自然的肌理与色彩也逐渐抚平了内心的焦虑。
此次活动将劳动实践与心理疗愈深度融合，让同学们在亲近自然、动手创作中体会到劳动的乐趣与成就感。不仅培养了大家的耐心、专注力与创新思维，更帮助同学们释放了负面情绪，感受了心灵与自然的共鸣，真正实现了“以劳育心、以美润心”的活动目标。
活动三：文絮润心，诗韵栖心——拼贴诗歌活动
2025年12月3日，师范学院“文絮润心，诗韵栖心——拼贴诗歌活动”在东校区操场和三食堂门口同步开展。作为系列活动中极具文学性的板块，活动现场设置了专门的文字素材区，主办方精心筛选了各类书籍、杂志、报纸中的文字片段，涵盖情感、自然、成长、梦想等多个主题，为同学们搭建了诗意表达的平台。
活动现场人头攒动，同学们穿梭在文字“海洋”中，仔细挑选心仪的词句，如同收集生活中的点滴温暖与感悟。大家将看似零散的文字碎片进行筛选、组合、排版，拼接成一首首独特的原创诗歌：有的以“星光”“勇气”“前行”为关键词，写下对未来的憧憬；有的串联 “落叶”“暖阳”“陪伴”等意象，抒发对生活的热爱；还有的通过反差强烈的文字组合，表达内心的矛盾与和解。一位同学分享道：“把零散的文字拼成诗，就像把杂乱的情绪整理成形，那些平时说不出口的感受，终于有了表达的出口。” 完成后的诗歌作品被集中张贴在展示板上，成为一道传递治愈力量的“心灵风景线”。
此次拼贴诗歌活动以创新的文学形式为载体，让同学们在创意表达中释放了内心情绪。不仅展现了文字的独特魅力与治愈力量，更帮助大家梳理了内心思绪，实现了情感的有效宣泄，同时也丰富了校园文化生活，营造了诗意盎然的心理成长氛围。
活动四：乐融寒意，暖沁心怀——以乐蕴心活动
2025年12月6日，师范学院“乐融寒意，暖沁心怀——以乐蕴心活动”在敬贤楼舞蹈室热烈举行。活动以音乐为纽带，旨在通过趣味互动打破人际隔阂，让同学们在欢声笑语中感受集体温暖，驱散冬日寒意与心理压力。
活动现场热闹非凡，“心声序曲”“歌词填空”“歌词飞花令”“比划猜歌”“我们的歌” 等多个环节依次展开。在“心声序曲”环节，由来自音乐相关专业的志愿者登场献艺，以扎实的专业素养，用极具感染力的表演带动全场节奏，拉近距离、凝聚热情，与观众共赴一场乐享音乐的盛宴；“歌词填空” 环节考验着大家的音乐储备，答错时的懊恼、答对后的欢呼让现场氛围持续升温；“比划猜歌” 环节中，选手们夸张的动作、默契的配合引得全场捧腹大笑，瞬间拉近了彼此的距离；最后的 “我们的歌” 环节，全体同学合唱，嘹亮的歌声回荡在舞蹈室内，温暖了每一个人的心房。大家在音乐与互动中放松身心，尽情享受集体活动带来的归属感。
此次以乐蕴心活动将音乐的感染力与互动的趣味性完美结合，有效打破了同学间的陌生感与隔阂感。不仅让同学们在轻松愉悦的氛围中释放了学业压力，更增进了彼此的默契与友谊，强化了集体归属感，让音乐的治愈力量转化为心理成长的动力，实现了“以乐润心、以情暖心”的效果。
活动五：剧译心声，向阳绽放——心理剧本创作大赛
2025年12月3日至8日，师范学院“剧译心声，向阳绽放——心理剧本创作大赛”成功举办。大赛面向全体学生征集原创心理剧本，以“表达内心世界、探讨成长困惑、传递积极力量”为核心目标，为同学们提供了一个展现创作才华与心灵感悟的平台。
大赛启动后，同学们积极响应、踊跃投稿，共收到数十部高质量原创心理剧本。参赛作品紧扣校园生活实际，聚焦人际关系、学业压力、自我认同、情绪管理等青年学生普遍关注的热点话题，情节贴近现实、情感真挚动人。有的剧本讲述了内向学子在同学的陪伴与鼓励下逐渐打开心扉的故事，传递了陪伴的力量；有的通过职场模拟场景，探讨了理想与现实的碰撞，鼓励大家坚守初心、勇敢追梦。
此次心理剧本创作大赛以文艺创作为载体，为同学们提供了表达内心、交流感悟的重要渠道。不仅展现了同学们的创作才华与对生活的深刻思考，更通过对青春困惑的探讨、对心灵困境的突破，传递了直面挫折、向阳而生的积极人生态度。活动引发了广大学生对心理健康的关注与思考，有效提升了大家的心理调适能力与共情能力，为校园心理健康教育注入了鲜活的文艺力量。
此次“12・5，爱自己”心理系列活动以学生心理健康需求为导向，创新融合“德智体美劳”五育元素，将心理健康教育的专业性与活动的趣味性、教育性与体验性完美结合，为同学们打造了一个释放自我、交流互动、心灵成长的多元化平台。未来，师范学院将继续深耕心理健康教育领域，不断创新活动形式、丰富活动内容，推出更多贴合学生需求的优质心理服务，为青年学子的健康成长与全面发展保驾护航。
文字：邓春婷
照片：邓春婷
审核：李艮
终审：王先凤